Главная-Без рубрики-Позаботься о своем сне — как подобрать матрас под себя

Позаботься о своем сне — как подобрать матрас под себя

У каждого из нас разное строение тела и разное чувство комфорта, поэтому выбор матраса должен быть продуманным решением. Если мы сделаем правильный выбор, мы обеспечим здоровый, комфортный и безопасный сон. Достаточно протестировать несколько разных моделей матрасов, чтобы убедиться, что комфорт нашего сна может значительно улучшиться.

Наша производительность каждый день зависит от того, насколько мы расслабляемся. Большинство из нас спят 8 часов в день, а это означает, что мы проводим в постели почти треть собственной жизни. Достаточный повод, чтобы правильно позаботиться о качестве и комфорте нашего отдыха. Матрас, на котором мы спим, отвечает за правильную поддержку позвоночника. Если мы отдыхаем на слишком твердой или слишком мягкой земле, процесс регенерации тела нарушается, а это может иметь большое влияние на наше здоровье и благополучие. При выборе матраса следует обращать внимание на степень жесткости и материал, из которого он изготовлен. Различия между отдельными моделями могут быть очень большими.

Все разные

Во время отдыха позвоночник обязан находиться на прямой линии. Только в этом положении тело полностью расслаблено, а мышцы отдыхают. Выбранный нами ватные матрасы оптом не может быть слишком мягким или слишком жестким. Оптимальная степень жесткости зависит в первую очередь от массы тела. По сей день можно услышать мнения, что чем тверже матрас, тем благоприятнее. Это миф. Каждый из нас должен индивидуально подогнать матрас к форме тела и своему физическому состоянию.

Чтобы проверить, имеет ли данная модель достаточную степень жесткости, лягте на матрас на спину и попытайтесь просунуть руку под поясницу. Если мы сможем сделать это без проблем, значит, рассматриваемый матрас окажется для нас слишком тяжелым. Но мы также должны избегать обратного. Когда мы ложимся на довольно мягкий матрас, мы не найдем под спиной места, которое позволит нам выполнять эту проверку.

Мы также можем проверить матрас, лежа на боку. В этом положении наши плечи и бедра должны быть слегка утоплены, чтобы позвоночник образовывал прямую линию.

Степень жесткости также зависит от разделения на зоны. Однозонные матрасы имеют одинаковый уровень твердости по всей поверхности. Дополнительные зоны используются для того, чтобы максимально адаптировать форму матраса к изгибам позвоночника во время сна. Это означает, что чем больше у матраса зон жесткости, тем лучше для нашего здоровья. Чаще всего мы встретим разделение на 1, 3, 5 и 7 зоны. Особенно рекомендуются 7-зонные модели, что обеспечит нам высочайший комфорт отдыха.

Способ быть комфортным

Матрасы также различаются по материалу, из которого они сделаны.

Самые популярные — поролоновые, латексные и пружинные модели. Последние различаются типом используемых пружин и способом их крепления. В предложениях многих производителей есть матрасы Bonnell, пружины которых соединены в спирали, и карманные матрасы с большим количеством пружин, установленных в специальных карманах. Последнее решение обеспечивает большую эластичность матраса, делая его более комфортным для нашего позвоночника.

Матрасы из пенопласта отличаются высокой гибкостью, благодаря чему они хорошо адаптируются к форме тела. Чаще всего встречаются матрасы из высокопластичного или термоэластичного пенопласта. Модели из высокопрочного пенопласта обеспечат комфортные условия людям с большей массой тела, поскольку отличаются более высокой степенью твердости. Термоэластичные матрасы реагируют на массу тела и температуру, регулируя степень гибкости в соответствии с потребностями пользователя. Такие матрасы особенно рекомендуются людям с дефектами позвоночника, а благодаря бактериостатическим свойствам они могут без опасений пользоваться и аллергиками.

Латексные матрасы обеспечивают столь же высокий комфорт использования. Материал, из которого они изготовлены, очень устойчив к остаточной деформации. Латекс также обладает противоаллергическими свойствами, но не рекомендуется людям с чрезмерным потоотделением. Однако эта проблема может не так сильно раздражать, если мы выберем чехол с высокими терморегулирующими свойствами. Преимущество латексных матрасов — очень высокая эластичность и гибкость. Вполне возможно, что именно на таком матрасе мы будем спать максимально комфортно.


Оставить комментарий


Добавить свое фото
Пожалуйста, заполните обязательные поля.
Максимальный размер 3000х3000px
Связаться со мной

    [wpcaptcha]